Kursbeschreibung

Ort: Online-Seminar 

Kursnummer: 30-26001

Bezeichnung der Veranstaltung: Online-Seminar 

Termin/e: 05.09-06.09 .2026

Zeit/en: Sa, 9.00-14.00 Uhr; So, 9.00-13.15 Uhr (plus Zugang zu Schulungsvideos und -audios für zwei Wochen) 

16 UE 

Thema:  

Basiskurs – RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken  

Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Sie sind nach wie vor der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Bei der Entstehung spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die Psyche eine große Rolle. 

Yoga bietet Synergien wie kaum eine andere Bewegungsform: Gezielte Körperübungen stärken die Muskulatur, andere steigern die Dehnfähigkeit der Gewebe und halten die Wirbelsäule beweglich. Dabei ist ein Gleichgewicht aus Stabilität und Flexibilität das zentrale Thema. Beides sind Eigenschaften, die für einen gesunden Körper und Geist entscheidend sind, denn sie beeinflussen die äußere und innere Haltung. Mentale Stabilität ist eine wichtige Voraussetzung psychischer Gesundheit. Sie erlaubt uns, flexibel auf unerwartete oder belastende Ereignisse, die wir als Stress erleben, zu reagieren. 

Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining, als wesentlichen Bestandteil des RückenYoga, werden Übende befähigt, Stressmuster rechtzeitig zu erkennen und bewusst aufzulösen, noch bevor sie sich unbewusst körperlich manifestieren und zu Beschwerden führen. Auf diese Weise lassen sich Rückenschmerzen dauerhaft und wirkungsvoll vermeiden. 

Die Weiterbildung erstreckt sich insgesamt über vier Tage und gliedert sich in einen Basis- und Aufbaukurs mit jeweils 16 Übungseinheiten. Sie beinhaltet 50 klassische, zum Teil modifizierte Yogahaltungen und zahlreiche Variationen. Das Training befähigt die Teilnehmenden, Yoga in die Haltungs- und Rückenschule sowie Wirbelsäulengymnastik und weitere Kursformate mit den Schwerpunkten Rückengesundheit, Stressmanagement und Entspannung zu integrieren. Zum Abschluss beider Kurse erhalten die Teilnehmer neben einer Teilnahmebescheinigung zusätzlich ein RückenYoga Trainer/in - Zertifikat. 

Inhalte des Basiskurses:  

• Einführung in Hatha Yoga / PhysioYoga 

• Auswahl an geeigneten Körperhaltungen (Asana) 

• Auswahl an Atemübungen (Pranayama) und Gesten (Mudra) 

• Erstellen dynamischer Übungssequenzen

• Achtsamkeitstraining als Stress-/Selbstmanagement 

• Hand- und Fußgesundheit, Kieferentspannung 

• Kleiner und großer Sonnengruß 

• Umfangreiches Skriptmaterial 

Die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer befähigt die Teilnehmer Yoga in die Haltungs- und Rückenschule, Therapie, sowie Wirbelsäulengymnastik und weitere Kursformate mit den Schwerpunkten Rückengesundheit, Stressmanagement und Entspannung zu integrieren. 

Referent*in: Monika A. Pohl 
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physio- und Psychotherapie, Yogatherapeutin,Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung (IHK), Fitnessfachwirtin (IHK),Inhaberin und Leiterin der Physioyoga Akademie

Ort: Online-Seminar 

TG: 180,- € (220,- €) 

Anmeldung: siehe Vorspann 

Teilnehmeranzahl: minimal 8, maximal 20 Personen

Hinweis:  

• Aufbaukurs am 14.11.-15.11.2026 als Online-Seminar statt. Aufbaukurs nur möglich mit Basiskurs.

Fortbildungspunkte: 16 FP 

Kurszeiten

Samstag, 05.09.2026 09:00–14:00 Uhr
Sonntag, 06.09.2026 09:00–13:15 Uhr

Auskunft

• Aufbaukurs am 14.11.-15.11.2026 als Online-Seminar statt. Aufbaukurs nur möglich mit Basiskurs.