Kursbeschreibung

Bezeichnung der Veranstaltung: Fortbildung in Präsenz und Video-Material

Kursnummer: 30-26083

Termin/e: 25.04.2026

Zeit/en: Sa, 09.00 -17.00 Uhr

15 UE

Thema:

Rücken Qi Gong- Aufbaukurs- Gesunder Rücken & Ruhiger Geist

ganzheitlich • traditionell • authentisch

Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen

entstammen der Tradition Daoistischer (Taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen

gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern,

wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt

und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen:

BECKEN-BEINE (腿) / WIRBELSÄULE (脊柱) / SCHULTERN-ARME (手臂).

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen

zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong – dem verbesserten Qi-Fluss – bewegen sie

alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten

Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

Inhalte:

• Wiederholung: Der Stand im Qi Gong, 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule)

• NEU: 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Arme & Beine)

• NEU: 1 Qi Gong-Übungsfolge (Wudang-Qigong)

• Bewegungsprinzipien im Qi Gong (Arme und Beine)

• Meditation

• Theorie: Die Ernährung nach den 5 Elementen & theoretische Infos zu den jeweiligen "Techniken"

NEU ab 2026- Videomaterial und Präsenztermin:

5 UE als umfangreiches und exklusives Video- Material
- diese werden 14 Tage vor dem Seminar freigeschaltet und sind unbegrenzt nutzbar
- eingestimmt-vorbereitet am Präsenz-Tag teilnehmen
10 UE in Präsenz am Tag der Veranstaltung

Ort: T-Vital im Kannenbäckerland, Schillerstr. 19, 56203 Höhr-Grenzhausen

TG: 250,- € (300,- €)

Anmeldung: siehe Vorspann

Fortbildungspunkte: 15 FP

Auskunft

Neu ab 2026: Coach für Achtsame Bewegung mit folgenden Fortbildungen:

• Taiji (für den Rücken)
• (Rücken) Qigong
• (Entspannung) / Meditation

Referent/in: bewegungsart-Team; www.bewegungsart.de