Kursbeschreibung

Ort: Höhr-Grenzhausen

Bezeichnung der Veranstaltung: Fortbildung

Termin/e: 16.05.-17.05.2025
Zeit/en: Fr, 14.00-19.00 Uhr; Sa, 9.00-17.00 Uhr
16 UE

Thema:

Rücken Qi Gong – Aufbaukurs – Gesunder Rücken & Ruhiger Geist
ganzheitlich • traditionell • authentisch

Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen entstammen der Tradition Daoistischer (Taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen:

BECKEN-BEINE (腿) / WIRBELSÄULE (脊柱) / SCHULTERN-ARME (手臂).

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong – dem verbesserten Qi-Fluss – bewegen sie alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

„Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ (Chinesisches Sprichwort)

Aufbaukurs / Inhalte:

• Wiederholung: Der Stand im Qi Gong, 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule)
• NEU: 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Arme & Beine)
• NEU: 1 Qi Gong-Übungsfolge (Wudang-Qigong)
• Bewegungsprinzipien im Qi Gong (Arme und Beine)
• Meditation
• Theorie: Die Ernährung nach den 5 Elementen

Referent/in: bewegungsart-Team; www.bewegungsart.de

Ort: T-Vital im Kannenbäckerland, Schillerstr. 19, 56203 Höhr-Grenzhausen

TG: 230,- € (280,- €)

Anmeldung: siehe Vorspann

Voraussetzung:

• Rücken Qi Gong – Basiskurs

Das Informationsvideo: Rücken Qi Gong: https://youtu.be/Wop4y-FNN94

Das Buch zum Thema: Rücken Qi Gong – Helko Brunkhorst / Thieme Verlag, ISBN: 978-3-13-200311-8

Fortbildungspunkte: 16 FP

Kurszeiten

Freitag, 16.05.2025 14:00–19:00 Uhr
Samstag, 17.05.2025 09:00–17:00 Uhr

Auskunft

Bitte beachten Sie bei der Anfahrt, dass sich das Fortbildungshaus in den Westerwald Arkaden befindet.

In den Westerwald Arkaden gibt es Paktplätze. Diese sind kostenpflichtig. Bitte teilen Sie uns Ihr Kennzeichen mit. Diese Information leiten wir vorab an den Kursort weiter, so dass Sie einfach parken können und keine Parkkosten für Sie entstehen!

Übernachtungsmöglichkeiten finden Sie H I E R.

Anmeldung

Voraussetzung:

• Rücken Qi Gong – Basiskurs