Service
Basiskurs – RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken
Datum |
Samstag, 27.01.2024–
Sonntag, 28.01.2024 |
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Ort |
Live Online Seminar des LV Hessen/Rheinland-Pfalz/Saarland
Live Online Seminar des LV Hessen/Rheinland-Pfalz/Saarland
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Veranstalter |
Deutscher Verband für Physiotherapie (ZVK), Landesverband Hessen/Rheinland-Pfalz/Saarland |
Referent(in) | Lehr-Team Monika A. Pohl |
Preis für Mitglieder | € 180,00 |
Preis für Nichtmitglieder | € 220,00 |
Inhalt
Ort: Online-Seminar
Bezeichnung der Veranstaltung: Online-Seminar
Termin/e: 27.01.-28.01.2024
Zeit/en: Sa, 9.00-14.00 Uhr; So, 9.00-13.15 Uhr (plus Zugang zu Schulungsvideos und -audios für zwei Wochen)
16 UE
Thema:
Basiskurs – RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken
Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Sie sind nach wie vor der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Bei der Entstehung spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die Psyche eine große Rolle.
Yoga bietet Synergien wie kaum eine andere Bewegungsform: Gezielte Körperübungen stärken die Muskulatur, andere steigern die Dehnfähigkeit der Gewebe und halten die Wirbelsäule beweglich. Dabei ist ein Gleichgewicht aus Stabilität und Flexibilität das zentrale Thema. Beides sind Eigenschaften, die für einen gesunden Körper und Geist entscheidend sind, denn sie beeinflussen die äußere und innere Haltung. Mentale Stabilität ist eine wichtige Voraussetzung psychischer Gesundheit. Sie erlaubt uns, flexibel auf unerwartete oder belastende Ereignisse, die wir als Stress erleben, zu reagieren.
Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining, als wesentlichen Bestandteil des RückenYoga, werden Übende befähigt, Stressmuster rechtzeitig zu erkennen und bewusst aufzulösen, noch bevor sie sich unbewusst körperlich manifestieren und zu Beschwerden führen. Auf diese Weise lassen sich Rückenschmerzen dauerhaft und wirkungsvoll vermeiden.
Die Weiterbildung erstreckt sich insgesamt über vier Tage und gliedert sich in einen Basis- und Aufbaukurs mit jeweils 16 Übungseinheiten. Sie beinhaltet 50 klassische, zum Teil modifizierte Yogahaltungen und zahlreiche Variationen. Das Training befähigt die Teilnehmenden, Yoga in die Haltungs- und Rückenschule sowie Wirbelsäulengymnastik und weitere Kursformate mit den Schwerpunkten Rückengesundheit, Stressmanagement und Entspannung zu integrieren. Zum Abschluss beider Kurse erhalten die Teilnehmer neben einer Teilnahmebescheinigung zusätzlich ein RückenYoga Trainer/in - Zertifikat.
Inhalte des Basiskurses:
Einführung in Hatha Yoga / PhysioYoga
Auswahl an geeigneten Körperhaltungen (Asana)
Auswahl an Atemübungen (Pranayama) und Gesten (Mudra)
Meditationen (Dhyana)
Achtsamkeitstraining als Stress-/Selbstmanagement
Hand- und Fußgesundheit, Kieferentspannung
Kleiner und großer Sonnengruß
Umfangreiches Skriptmaterial
Die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer befähigt die Teilnehmer Yoga in die Haltungs- und Rückenschule, Therapie, sowie Wirbelsäulengymnastik und weitere Kursformate mit den Schwerpunkten Rückengesundheit, Stressmanagement und Entspannung zu integrieren.
Referent/in: LehrTeam Monika A. Pohl
Ort: Online-Seminar
TG: 180,- € (220,- €)
Anmeldung: siehe Vorspann
Hinweis:
Der Aufbaukurs findet am 22.06. – 23.06.2024 als Online-Seminar statt.
Fortbildungspunkte: 16 FP
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