Inhalt

Ort: Frankfurt

Bezeichnung der Veranstaltung: Fortbildung

Termin/e: 11.10.-12.10.2024

Zeit/en: Fr, 14.00-19.00 Uhr; Sa, 9.00-17.00 Uhr

16 UE

Thema:

Rücken Qi Gong – Gesunder Rücken & Ruhiger Geist
ganzheitlich • traditionell • authentisch

Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen entstammen der Tradition Daoistischer (Taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen: BECKEN-BEINE (腿) / WIRBELSÄULE (脊柱) / SCHULTERN-ARME (手臂).

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong – dem verbesserten Qi-Fluss – bewegen sie alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

„Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“ (Chinesisches Sprichwort)

Der Basiskurs ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber dieser uralten Bewegungskunst geeignet.

Basiskurs / Inhalte:

• Der Stand im Qi Gong (气功)

• 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule / 脊柱)

• 1 Qi Gong-Übungsfolge (5 Elemente / Wǔxīng 吴兴)

• Den Qi (Chi)-Fluß spüren

• Bewegungsprinzipien im Qi Gong

• Rücken Qi Gong in Kursen / Einzelbehandlungen

• Qi Gong – Einführung in die Theorie

Referent/in: bewegungsart-Team; www.bewegungsart.de

Ort: VfL Goldstein 1953 e.V., Zur Waldau 12, 60529 Frankfurt/Main

TG: 230,- € (275,- €)

Anmeldung: siehe Vorspann

Das Informationsvideo: Rücken Qi Gong: https://youtu.be/Wop4y-FNN94

Das Buch zum Thema: Rücken Qi Gong – Helko Brunkhorst / Thieme Verlag, ISBN: 978-3-13-200311-8

Fortbildungspunkte: 16 FP